Θέλεις προπόνηση και προπονητή για τρέξιμο? Προπονήσου μαζί μας!


Προπονήσου μαζί μας!

Προπονήσου στο τρέξιμο σωστά σε όποιο μέρος της Ελλάδας ή του εξωτερικού κι αν βρίσκεσαι και βίωσε τον προσωπικό σου ΑΘΛΟ!

Πως θα γίνει αυτό;

Θα σου στείλω ένα αθλητικό προφίλ να το συμπληρώσεις βάση του οποίου θα ετοιμάσω την ιδανική προπόνηση για σένα για να πετύχεις τους στόχους σου.

Πρώτο βήμα: Συζητάω μαζί σου το τρέχον επίπεδο, την εμπειρία και τις ανάγκες σου. Ότι και να είναι αυτά, απο το πλέον μικρό όσο το πλέον μεγάλο.

Δεύτερο βήμα: Φτιάχνω ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσένα, με βάση αυτές τις παραμέτρους, καθώς και τη διαθεσιμότητα και τους στόχους σου.

Ανάλογα με τη συνδρομή που θα επιλέξεις θα παρακολουθώ την πρόοδο σου. Σε κάθε περίπτωση τα αποτέλεσμα είναι πραγματικά, γρήγορα, μετρήσιμα κέρδη, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού.

Θα μπορείς να παρακολουθείς άρθρα μου ειδικά για τις μεγάλες αποστάσεις που θα σε βοηθούν να τρέχεις καλύτερα, καθώς και συμβουλές για διατροφή είδη εξοπλισμού κ.άλλα.
Όταν έρθει η ώρα του αγώνα σου θα μπορούμε να μιλήσουμε έτσι ώστε να γνωρίζεις την τακτική που πρέπει να ακολουθήσεις για να τερματίσεις με το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Θα μπορείς πάντα να επικοινωνείς μαζί μου μέσω email για ότι χρειάζεσαι.

Συνδρομές

Πρόγραμμα ομαδικής προπόνησης στο Στο ΟΑΚΑ!

Η προπόνηση σου έρχεται στο email σου για ένα μήνα. Το πρόγραμμα είναι μηναίο και είναι βγαίνει πάνω στο ατομικό προφίλ του δρομέα. Οι συναντήσεις μας είναι δυο φορες την εβδομάδα για να να παρέχουμε τεχνικές διορθώσεις. Έχασες μια συνεδρία ή βελτιώνεσαι γρηγορότερα από ό,τι είχε προγραμματιστεί, δεν υπάρχει πρόβλημα, προσαρμόζουμε το πρόγραμμα.

Τρίτο βήμα: Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, παραμένουμε σε εβδομαδιαία επαφή μαζί σας για να παρακολουθούμε την πρόοδό σας, να παρέχουμε τεχνικές διορθώσεις με το λογισμικό ανάλυσης βίντεο και να προσαρμόσουμε το πρόγραμμά σας, εάν χρειαστεί.

Πρόγραμμα ατομικής παρακολούθησης απομακρυσμένα!

Η προπόνηση σου έρχεται στο email σου για ένα μήνα.  Θα μπορείς να μου στέλνεις τα αποτελέσματα των προπονήσεων σου στο τέλος της εβδομάδας, έτσι ώστε να μπορώ να σε παρακολουθώ σωστά. Μπορείς επίσης να μου στείλεις ένα μικρό βιντεάκι από την προπόνηση σου έτσι ώστε να δω την τεχνική σου και να σε βελτιώσω. Θα βλέπω τις προπονήσεις που θα μου στέλνεις είτε το ρολόι σου, το κινητό σου, το strava ή οποιοδήποτε άλλο εργαλείο ακόμα και αν είναι ένα χαρτί και ένα χρονόμετρο. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, παραμένουμε σε εβδομαδιαία επαφή. Έχασες μια συνεδρία ή βελτιώνεσαι γρηγορότερα από ό, τι είχε προγραμματιστεί, δεν υπάρχει πρόβλημα, προσαρμόζουμε το πρόγραμμα.

ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ!

Μαρία Πολύζου

τηλ. 6979490858

Email. [email protected]

Please wait...

 

facebook
instagram
Copyrighted Material