Η Μαρία Πολύζου , τρέχει την Μαραθώνια διαδρομή ΜΑΡΑΘΩΝΑΣ – ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ και δίνει ενθαρρυντικές συμβούλες πως να τρέξεις με καλή τακτική και σωστή ενυδάτωση Σε πιο σημείο να πάρεις
Read moreΤρέξε για τη ζωή σου
Ένα στοίχημα η ζωή, να συνεχίζεις να προχωράς και να μην τα παρατάς. Όταν τελείωσα την πολύμηνη περίοδο από τις χημειοθεραπείες και τις ακτινοβολίες μετά τον καρκίνο, το σώμα μου
Read moreΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Χρειάστηκε να κάνω 16 χημειοθεραπείες και 32 ακτινοβολίες μετά την επέμβαση για τον καρκίνο του μαστού για να κερδίσω και πάλι την ζωή μου. Ως γυμνάστρια και δρομέας μεγάλων αποστάσεων
Read moreΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος 2020
Η Marathon Team Greece by M. Polyzou θα τρέξει και φέτος τιμώντας την Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος την Τετάρτη 3 Ιουνίου στέλνοντας μήνυμα προσφοράς και αλληλεγγύης! Η δρομική ομάδα της Μαρίας
Read moreΔελτίο Τύπου – Λαμπαδηδρομία 2020
Η Μαρία Πολύζου, κάτοχος του Πανελληνίου Ρεκόρ Μαραθωνίου Δρόμου Γυναικών και κορυφαία Ελληνίδα Μαραθωνοδρόμος θα είναι λαμπαδηδρόμος στην Ολυμπιακή Λαμπαδηδρομία των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκυο 2020.
Read moreΤρέξιμο στις μέρες του κοροναϊού
Λίγες μέρες πριν τον μαραθώνιο του Τόκιο ανακοινώθηκε ότι ο αγώνας θα γίνει μόνο με τη συμμετοχή των elite δρομέων και εκείνων που λαμβάνουν μέρος με ειδικά αμαξίδια. Από τότε
Read moreΗ Μαρία Πολύζου μιλάει αποκλειστικά στο Open Sport.
H κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου μίλησε για τις αθλητικές της επιτυχίες, αλλά και για τη μεγάλη μάχη που δίνει με τον καρκίνο στο Οensport / OPEN – Το Ανοιχτό Κανάλι
Read moreΓΙΑΤΙ ΤΡΕΧΩ…
Το τρέξιμο για εμένα ξεκίνησε ως παιχνίδι, εκεί στις αλάνες του χωριού, που με τόσο λαχτάρα περίμενα τα Σαββατοκύριακα να πάω. Έτρεχα στο σχολείο σε αγώνες ταχύτητας, τότε που μπορούσα
Read moreΑνάλυση διαδρομής Μαραθωνίου της Αθήνας – Χιλιόμετρο – Χιλιόμετρο
Τρέξε σωστά τον Αυθεντικό Μαραθώνιο χιλιόμετρο – χιλιόμετρο! Μία Ανάλυση διαδρομής Μαραθωνίου! Ένα άρθρο για όλους τους δόκιμους Μαραθωνοδρόμους και όχι μόνο, από την κορυφαία Ελληνίδα Μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου και κάτοχος του Ρεκόρ Ελλάδος...
Read more9 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάω όταν γυμνάζομαι
Για να είναι το αγαπημένο μας τρέξιμο πάντα ευχάριστο και αποδοτικό σε νέα ρεκόρ, ας ακολουθήσω πιστά τις κάτωθι συμβουλές. Θα μας βγουν σε καλό! 1) Να μην ξεχνάω να
Read moreΤο νερό βελτιώνει τις επιδόσεις μας.
Το νερό σε σωστή ποσότητα στον οργανισμό μπορεί, να βελτιώσει τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Επειδή το νερό είναι σημαντικό σε τόσο πολλές σωματικές λειτουργίες, η λήψη επαρκούς ποσότητας
Read moreΝηστεία και τρέξιμο
Καθώς ήδη βρισκόμαστε εν μέσω της Μεγάλης Εβδομάδας, θα ήταν χρήσιμο να δούμε κατά πόσο και πως μπορούμε να συνδυάσουμε την νηστεία μας με την άσκηση, και πόσο πρέπει
Read more