Μαραθώνιος

Προπόνηση το καλοκαίρι
Προπόνηση το καλοκαίρι

Το τρέξιμο τους καλοκαιρινούς μήνες, στην Ελλάδα, που οι θερμοκρασίες είναι ιδιαίτερα υψηλές, αποτελεί πάντα για τους δρομείς των μεγάλων...

Τρέξιμο στην άμμο
Τρέξιμο στην άμμο

 Είναι από τις καλύτερες μορφές άσκησης, εφόσον φυσικά γίνεται σωστά  Είναι πολύ ωραίο, να ξυπνήσεις το πρωί,  και να ξεκινήσεις την μέρα σου με...

Τρέξιμο στον διάδρομο
Τρέξιμο στον διάδρομο

Οι περισσότεροι δρομείς έχουν μια παράξενη σχέση αγάπης-μίσους με τον διάδρομο. Ένα παλιό σχολείο δρομέας δεν θα εξετάσει ένα άτομο που εκπαιδεύει...

Τρέξιμο στο νερό!
Τρέξιμο στο νερό!

Τραυματίστηκα και τώρα τι κάνω; Ένας ξαφνικός τραυματισμός μπορεί να είναι επώδυνος από πολλές πλευρές. Πρώτον γιατί πονάνε και πρέπει να βρούμε...